Вход Регистрация
Отношения

Как успокоиться и не нервничать

22 июля 2016, в 16:19

Как успокоиться и не нервничатьОтветов на вопрос, как можно успокоиться и перестать нервничать, имеется очень много. Но во всех ли ситуациях они являются действенными? Нужно ли себя сдерживать, держать лицо, если на душе кошки скребут? Каждая представительница слабого пола нервничает и переживает из-за тех или иных причин. Причем даже когда все нормализуется, у нее находится повод переживать по какой-то другой причине. К большому сожалению, далеко не все представительницы женского рода могут справиться с собственными эмоциями и чувствами, из-за этого они принимают неправильные решения и делают опрометчивые поступки. Случается это по одной причине – девушка является эмоциональным существом, которое не может вовремя успокоиться и взять себя в руки. Однако в любом правиле есть исключения. Так как же можно успокоиться и перестать нервничать, если ситуация выходит из под контроля, а плохое настроение становится привычным?

Спокойствие может быть вредным

Перед тем как понять, как можно успокоиться и перестать нервничать, девушка должна узнать, всегда ли спокойствие является полезным. Имеются такие представительницы слабого пола, которые при абсолютно любых обстоятельствах остаются уравновешенными и невозмутимыми. На первый взгляд может показаться, что их ничто не способно выбить из колеи. При этом совсем не важно, что творится вокруг – испачкался ли любимый наряд, случился ли завал на работе, достает руководитель. Девушка все равно остается спокойной, она не повышает голоса при разговоре, мило улыбается. Такому терпению, с одной стороны, можно лишь позавидовать, но с другой, далеко не всегда все нужно держать в себе и делать все возможное, чтобы сохранить спокойствие. Дело в том, что это нечестно по отношению к самой себе. Меланхолия и уныние считаются нормальными явлениями, но если девушка будет пребывать в таком состоянии, окружающих людей это может отпугнуть. Также необходимо понимать, что даже плохое настроение способно принести некоторую пользу.

Нужно избавиться от раздражителей

Как можно успокоиться и перестать нервничать, если нервы уже на пределе, если раздражает любая незначительная мелочь? Нужный документ испортился, дверца шкафа невыносимо скрипит, да и вообще все наладится. Конечно, девушка может в гневе прокричать, что не способна работать в подобной обстановке. Но нужно ли это делать? Дело в том, что невозможно постоянно терпеть все это и находиться в подобной обстановке. Поэтому если день с утра не заладился, то нужно найти время для того, чтобы хотя бы один из раздражителей привести в полный порядок.

Направление гнева

Иногда, когда отрицательные эмоции берут верх, а раздражение накапливается, то есть появляется риск сорваться на неповинного человека. В этом случае таким человеком чаще всего оказывается кто-то из друзей или близких. Поэтому первое, что старается сделать человек – это взять себя в руки. Однако даже психологи в таком случае советуют это делать грамотно, так как у негативных эмоций тоже должен быть выход. Для этого может подойти любое занятие, не требующее скрупулезного выполнения, то предполагающее некоторые физические усилия. Можно заниматься уборкой, делать в квартире перестановку, выполнять физические упражнения.

Нужно обращать внимание на разные мелочи

Одним немецким психологом было доказано, что когда человек находится в плохом настроении, некоторые вопросы у него получается решать более эффективно, чем во время радостных мгновений. Благодаря мрачному настроению человек может сосредоточиться на скучной работе, задачах, требующих кропотливого отношения. Поэтому если с утра поводов для радости не было, настроение на нуле, то это говорит о том, что человек должен заниматься делами, которые он все время под различными предлогами откладывает. В данном случае плохое настроение не позволит ему допустить случайных ошибок, к примеру, при заполнении того или иного важного документа. И может быть, день, который с утра не задался, завершится похвалой руководителя.

Признаться надо честно

Иногда люди свое настроение скрывают и проблемы прячут под дежурной улыбкой. При этом, если окружающие начинают интересоваться, в чем собственно, дело, человек отговаривается тем, что все у него хорошо. Психологи в такой ситуации рекомендуют честно признаваться самим себе в плохом настроении. Собственное состояние также не нужно скрывать от окружающих людей. Они должны знать, как нужно реагировать на те или иные поступки и слова расстроенного человека.

Автор: Знакомства.онлайн

Комментарии3

-1
Роман, 34 Москва
#
3 августа 2016 в 00:02
Хорошая статья про то, как успокоиться и не нервничать! Спасибо. 😄
-1
Рита, 34 Берлин
#
3 августа 2016 в 00:20
Как быстро успокоиться и не нервничать по пустякам?
0
Vit, 37 Волгоград
#
20 февраля 2018 в 18:27
Нужно знать: 1 - На идиотов обижаться - значить согласиться, что сам(а) идиот. 2 - Глубокий вдох с поднятием рук и резкий Выдох. А про себя мантра: Да ну и хрен с ним.
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться, или если Вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.
Копирование статей с сайта возможно только при установке прямой html-ссылки на сайт m.xn--80aafsqmek2ak.xn--80asehdb, открытой для индексирования! Копирование без соблюдения авторских прав, будет преследоваться по закону!